Неделя ответственного отношения к сердцу
28 сентября 2023
25 сентября - 1 октября - Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)
Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
По причине болезней сердечно-сосудистой системы гибнут около 18 млн людей в год.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом
-Следите за своим питанием
-Регулярно занимайтесь спортом
-Высыпайтесь
-Откажитесь от вредных привычек
-Учитесь справляться со стрессом
Свежие публикации данной категории
4 декабря В MAX появился чат-бот МФЦ
2 декабря Служба по контракту
28 ноября Объявление о продаже земельных долей,
24 ноября Служба по контракту
21 ноября Всероссийский день правовой помощи детям
21 ноября Поздравляем вас с Днём бухгалтера!
20 ноября чат-бот МФЦ в МАХ
20 ноября Грипп птиц
20 ноября Африканская чума свиней
11 ноября Служба по контракту