Неделя ответственного отношения к сердцу

28 сентября 2023

Новости

25 сентября - 1 октября - Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

По причине болезней сердечно-сосудистой системы гибнут около 18 млн людей в год.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом

-Следите за своим питанием

-Регулярно занимайтесь спортом

-Высыпайтесь

-Откажитесь от вредных привычек

-Учитесь справляться со стрессом