Неделя сохранения иммунной системы
3 июля 2023
Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)
- Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
- Что влияет на снижение иммунитета:
- Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- Окружающая среда;
- Неправильное питание.
- Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
- Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль
Свежие публикации данной категории
11 июля Профилактика бруцеллеза
9 июля Осторожно: мошенники! Не дайте себя обмануть!
24 июня Программа долгосрочных платежей
18 июня ЭнергосбыТ Плюс информирует жителей о новых случаях мошенничества
13 июня Служба по контракту
13 июня Осторожно! Финансовые пирамиды!
11 июня День России
5 июня На каникулах отдыхаем, но про безопасность не забываем!